ФИТНЕС

Бытует мнение, что бег — спорт для молодых и тем, кто не занимался им в 20-30 лет, не стоит и начинать. На самом деле начать бегать можно в любом возрасте. Но чтобы принести пользу здоровью, а не навредить ему, нужно соблюдать несколько простых рекомендаций.

Футбол? Хоккей? Теннис? Плавание? Шашки? Надоело все? А ты попробуй что-нибудь

Всем известно, что любые физические нагрузки, а особенно регулярные спортивные тренировки, могут

Мир охватила пандемия ожирения. Толстяков вокруг становится все больше. Бодибилдинг дает каждому шанс стать

В комбинации с диетой и комплексной нагрузкой данное упражнение позволяет в короткое время добиться упругого и рельефного пресса за счет улучшения кровообращения и развития всех групп абдоминальных мышц: прямых, а также боковых

Заняться своим телом, накачать мышцы, стать бодибилдером — всё это сходные формулировки одного вопроса,

Почему специалисты настаивают на том, чтобы у каждого из нас были

Мы предлагаем 5 самых действенных упражнений для того, чтобы

Пять видов зимнего спорта, которыми можно заниматься, пока остальные завязывают жирок на диванах Если зимой вы не впадаете в спячку, поздравляю: вы явно не медведь. Впрочем, это создает некоторые проблемы: куда-то ведь нужно девать излишки энергии. Вот

Пришла зима, а с ней холода и желание залечь на диван…А может пришло время изменить своим привычкам, потеплее одеться и отправиться на горнолыжные курорты покорять снежные склоны? Пришла зима, а с ней холода, снежные сугробы и … желание залечь на диван,