×
Главная » ФИТНЕС

ФИТНЕС

Как правильно заниматься спортом, когда на улице жарко

fde32792c0545d676372623630bf8ded

Нередко, в период сильной жары люди воздерживаются от занятий спортом, ссылаясь на плохое самочувствие во время и после упражнений. Но если придерживаться советов, то даже в жаркую погоду от спорта можно получать пользу и удовольствие Когда столбик

Читать далее »

Стили плавания, которые стоит освоить этим летом

11986c81fdf874303a11abecc97aaed3

Ты можешь не только освоить несколько новых стилей плавания, но также заметно укрепить здоровье и подтянуть физическую форму Лето и отдых на воде – понятия, неразрывно связанные между собой, и растущий столбик термометра за окном лишь усиливает эту связь.

Читать далее »

Как подготовиться к походу в горы: полезные советы и варианты тренировок

1f5ccc4063d9ec6943d7e59f81efa808

В сегодняшней статье мы последовательно и доступно расскажем, как тренироваться до восхождения в горы. Информация будет одинаково полезна и новичкам и тем, кто уже встал на путь тренировок Непокорные вершины гор издавна манят альпинистов во всем мире.

Читать далее »

Планка – упражнение для стального пресса

4bcf89a4be0ff5d07b95950b0037e3df

Сегодня мы расскажем о таком эффективном упражнении, как планка. Ты узнаешь о принципах ее выполнения, преимуществах и программе тренировок Стальной пресс – мечта многих мужчин. Наверняка, глядя на глянцевые мужские журналы, ты неоднократно мечтал о

Читать далее »

Как похудеть мужчине?

96a8dd8e441ced00d2a13c5e0e6e37ef

Сразу о хорошем – мужчины худеют в 2 раза быстрее, чем женщины. Мышцы живота, спина, руки гораздо легче приходят в норму, подтягиваются, приобретают рельеф. Если ты решил избавиться от лишнего веса, мы дадим тебе несколько действенных советов Сразу о

Читать далее »

6 способов накачаться перед выходом на пляж

225ce99f08b8594c60b250ab1a753a11

MEN’s LIFE даст тебе несколько советов, как лучше подготовиться к выходу на пляж, чтобы произвести впечатление на девушек Лето в разгаре и купальный сезон уже давно открыт, а ты еще не готов к тому, чтобы раздеться до плавок перед очаровательными дамами? Тогда

Читать далее »

Вакуум помогает уменьшить талию и проработать мышцы

06ece0dfe0d9475ad83412058f5a1b37

Знаменитый бодибилдер, нутрицолог, тренер, мануальный терапевт Клэй Хайт поделился с читателями информацией о том, чем полезен для здоровья и фигуры вакуум — крайне популярный сегодня метод. Современные качки в последние годы чаще возвращаются к той

Читать далее »

Как тренироваться после выздоровления от коронавируса?

c519372ac1556a8d1b0496315f608fa0

После излечения от COVID-19 и даже при отсутствии симптомов организм все еще ощущает последствия инфекции. Он ослаблен и не готов к прежней физической активности. Организм не сразу восстанавливается. Так происходит даже у тех, кто перенес инфекцию в легкой форме. Многие

Читать далее »