Главная » ФИТНЕС

ФИТНЕС

10 причин начать кататься на велосипеде

Велосипедные прогулки укрепляют мышцы ног, повышают выносливость, улучшают деятельность дыхательной и сердечно-сосудистой систем Наконец весна пришла не только на календаре, но и на улице ощутимо потеплело. Пора доставать велосипед, а если его еще нет, то

Читать далее »

Как выбрать свой вид спорта?

Какие тренировки лучше выбрать, чтобы поддерживать себя в отличной форме и получать от этого истинное удовольствие? Попробуем в этом разобраться.   У настоящих мужчин свои правила. Их кредо – движение вперед. Их увлечение – спорт. Их выбор –

Читать далее »

Как правильно отжиматься от пола? Техника и варианты упражнений

Отжимания считаются одним из самых популярных упражнений со своим весом. Чтобы от упражнений был положительный результат, важно знать и соблюдать правила, о которых мы расскажем в сегодняшней статье Отжимания от пола не только укрепляют руки, плечи,

Читать далее »

Основные упражнения для успеха в бодибилдинге

Нет такой программы, которая подходила бы всем идеально – вы должны сами составить ее для себя. Какие упражнения в нее включить – мы вам подскажем Каждый бодибилдер, будь то новичок, любитель или профи, посещая спортзал, хочет получить максимум от всех

Читать далее »

Каким спортом заниматься в разном возрасте?

Было бы неправильно утверждать, что во время занятий спортом не нужно учитывать свой возраст, ведь так можно нанести здоровью вред. Организм человека 20-ти лет отличается от организма 40-летнего. И нужно знать, какая физическая активность уместна в том или ином возрасте

Читать далее »

Самые актуальные состязания в спорте на 2024 год

На какие события, запланированные в мире спорта в текущем году, стоит обратить внимание гемблерам. Насыщенность текущего года спортивными событиями отмечают даже эксперты, и это не только Игры-2024, что планируют провести в Париже, но и другие

Читать далее »

9 причин, почему от тренировок не растут мышцы

Активно тренируешься в зале несколько раз в неделю, выполняешь много подходов, увеличиваешь веса, а мышцы все равно не растут? У этого явления может быть несколько причин Довольно частая картина, когда у тренирующегося в какой-то момент останавливается

Читать далее »